Iraq, corruption in Iraq, Iraq election, Iraq bribery, Iraq politics, Kassim Al-Hassani, Jalal Talabani, جلال طلباني , قسيم الحسني
نحن نراقب والمستقبل يعاقب
تابعونا على
الصفحة الرئيسية   | تصل بنا   | نبذة عنا   | للمشاركة  
تحميل....
Mobile App تطبيق للجوال 01:03:47 - 28/03/2024 توقيت بغداد


2016-02-13

     

سارعي بتناول الكرفس وأضيفيه إلى غذائك الصحي اليومي

تحلمين بالصحة والرشاقة، ولا تريدين تفويت فرصة تذوق الطعام؟ ننصحك بالكرفس، فهذا الصنف من الأطعمة يزخر بفوائد صحية وملائمة للرشاقة ستعجبين لها.


أهم فوائد الكرفس:
– يحتوي على فيتامين “ب1″ و” ب2″ و “ب6″ وفيتامين “سي”، وكذلك على الكثير من المعادن المفيدة للجسم مثل البوتاسيوم، والماغنسيوم، والكالسيوم، والحديد والصوديوم.
– بعكس الكثير من المأكولات التي تفقد الكثير من فوائدها أثناء الطبخ، يحتفظ الكرفس بمعظم العناصر الغذائية أثناء الطبخ.
– كشفت الدراسات أن أكل الكرفس عادة ما يرافقه إنخفاضٌ في ضغط الدم. لذا فهو مفيدٌ جداً لمرضى الضغط، والصوديوم الموجود فيه لا يضر بهم.
– يساعد أيضاً على خفض مستوى الكولسترول بالدم و يساعد على الحفاظ على ضغط الدم.
– الكرفس مفيد جداً للرياضيين لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء، فتناوله بعد ممارسة الرياضة يعوَض الجسم السوائل التي فقدها أثناء ممارسة الرياضة، كما أنه يغذَي الجسم بالأملاح التي يفقدها أثناء التعرق.
– يُعتبر الكرفس مليناً طبيعياً، يساعد في حالات الإمساك ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
– يحسَن الكرفس من وظائف الكلى ويساعد على إخراج السموم من الجسم، كما يعمل على تفتيت حصى الكلى. والصوديوم والبوتاسيوم الموجودين بداخله يجعلونه مدراً طبيعياً للبول.
– يساعد على التخسيس لأنه لا يحتوي إلا على القليل من السعرات الحرارية أو بالكاد صفر سعرة حرارية، وكذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف الطبيعية التي تعطي شعوراً بالإمتلاء وعدم تناول المزيد من الطعام. لذا فهو مشهور عالمياً ويتناوله الكثير من الناس ضمن أنظمة الغذاء التي تساعد على التخسيس.
بعد عرض كل فوائد الكرفس، لا تترددي عزيزتي وسارعي بتناول الكرفس اليوم وإضافته إلى غذائك الصحي اليومي


الأن

تعليقات الزوار
سيتم حدف التعليقات التي تحتوي على كلمات غير لائقة
Will delete comments that contain inappropriate words

الاسم  *
البريد الالكتروني
النص  *
يرجى ادخال كلمة التحقق

لكي نتأكد من أن الذي يستعمل صفحة الانترنت هو شخص وليس آله أو برنامج يتصفح الانترنت بشكلاتيكي



Refresh this code
تحديث الكلمة



قائمة التعليقات





ارسال الرابط الى صديق

الى البريد الالكتروني  *
من
الرابط  *


سارعي بتناول الكرفس وأضيفيه إلى غذائك الصحي اليومي

http://www.iraq5050.com/?art=49364&m=4

Iraq 5050.com
موقع يهتم بالقضاء على الفساد المالي والاداري
في العراق من خلال كشف الحقائق ونشر الوثائق




 

 
استلم اخر الأخبار     *إيميل:   *تأكيد الإميل:   *الدولة:
© Iraq5050 , 2010. جميع الحقوق محفوظة